El arte terapia en nuestras vidas

Te sorprendería saber que el arte puede un método de terapia. Los psicólogos han descubierto en el arte una herramienta efectiva para tratar patologías relacionadas a la salud mental y el bienestar. El hallazgo se ha traducido en el arte terapia, una disciplina recomendada para niños, jóvenes y adultos, con la finalidad de lograr el auto-conocimiento, incrementar la autoestima, mejorar la resolución de conflictos personales e interpersonales, la superación de miedos y frustraciones y lograr una mejoría en patologías psíquicas o emocionales, como el estrés y la ansiedad.

Adentrarse en el arte terapia promueve hábitos saludables por medio de la expresión artística innata de cada individuo, por lo tanto, no es necesario ser un artista, la idea es lograr el bienestar y una mejor calidad de vida. De hecho, el resultado final no es importante, mientras que el proceso de creación, si lo es.

El arte terapia puede realizarse de dos formas: ser conducido por un psicólogo o psiquiatra, como una vía para diagnosticar y posteriormente tratar a un paciente, o en todo caso, el individuo por su cuenta, reconoce en sus creaciones los patrones y desequilibrios, y busca como vía de catarsis la ejecución de algún tipo de arte: música, pintura, escritura, entre otros. Lo más importante es el proceso creativo, pues es cuando el individuo se desinhibe y deja una parte de sí mismo, en su propia obra. Es allí cuando se fomenta la concentración, el control de las emociones, la conducta y comunicación, tanto de forma personal como intepersonal.

Realizar arte terapia puede ser muy estimulante, permite expresar los sentimientos y puntos de vista, a la vez que realiza una disciplina de su agrado y conoce sus potencialidades.

El arte en la vida de las personas

No importa la manifestación artística, las personas siempre necesitarán experimentar con su espíritu creativo innato. La creatividad es una herramienta muy poderosa, que mueve la intuición y guía a cualquier persona para tomar cualquier objeto o elemento, y generar como resultado una obra artística, aun sin que el individuo tenga experiencia, la teoría o la técnica. Sucede que, el arte tiene la particularidad de impulsar la capacidad creadora.

Aunque en las antiguas civilizaciones, se veía el potencial comunicativo del arte, con el tiempo ésta paso a convertirse en una forma de exteriorizar las emociones, las cuales van determinadas por las habilidades y la practica constante de la misma, para lograr resultados de calidad y belleza que atraigan la atención de otras personas.

Aunque muchas veces la belleza, no está en el resultado final, sino en la energía y la emotividad que la persona deje impregnada en su creación ya sea una pintura, una pieza musical, una escultura, un dibujo, un escrito, entre otras expresiones artísticas.

Estudios científicos han comprobado, que inculcar el arte desde temprana edad, cultiva la sensibilidad en las personas, les ayuda a conocer más su ‘yo’ interno, mueve la curiosidad, alimenta el espíritu crítico, ayuda a disfrutar más la vida a través de los sentidos y permiten indagar en la historia y marcar el norte hacia el que se va.

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